5/9毎日夜ヨガ🧘♀️
YouTube【ジャパニーズヨガ】
5/9の夜ヨガは私が担当しました🎵
腰痛の原因の１つに
同じ姿勢で過ごしているうちに
腰周り【腰椎】が縮んで圧迫され
痛みになります。
今回は、腰周りを広げ
お腹まわりの筋肉を鍛えることで
縮みにくい体を作りたいと思っています🎵
腰痛は無いかたの方が少ない気がしますね～💦
お腹を引き締め
背筋を伸ばして
今日も楽しい１日を過ごしましょう～🎵
ジャパニーズヨガあやこのHP
私のヨーガライフ 「自分の人生を生きる」 ヨガを通して、あなたの人生をサポートします ヨガ、コーチング、脳科学等、様々な分野の学びを深めた私だからこそ どんな方にもお伝え出来ると思っています ご縁が繋がりますように
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